| 講師の丹羽加代子さんによる「普段自分の頭に触ることはあまりありませんが、ゆっくりとした呼吸に合わせて」の指導の下、始めに指の腹で耳の裏側にあるリンパ腺を刺激し、髪の生え際から頭皮や耳をマッサージしました。 |
| フットマッサージは片足ずつ、好みの香りをつけたオイルを手に取り足の裏から指一本一本、甲、アキレスけん、ふくらはぎとひざの裏側の順に、指で押していきます。「罰ゲームのように、痛くしないで」と、丹羽さん。 |
| 肩こりや代謝が悪いという参加者は「足の裏のつぼは聞くけど、指と指の間やいろいろな部分にもつぼがあるんですね。もんだところが温かくなっていることを実感できました」。マッサージが終わった足をマッサージ前の足と比べると、「温かさが違う」との声。「むくんでいるので、少しずつやっていきたい」。歩くときにはつえが手放せないと言う人は、「足が軽くなり、上に上がらなかった足が上がるようになりました。これからも毎日続けたい」と、つえ無しで真っすぐ歩く姿に一緒に参加した友達もびっくり。 |
| 会場を回り、一人ひとりの足に触れて指導した丹羽さんは、「皆さん力が入りすぎていると思います。もっと楽しく、もっと軽く」と、毎日15分程度、お風呂に入った時にでも続けてくださいと話しました。 |
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